COMO COMBATIR Y EVITAR LA ANEMIA
La anemia es una enfermedad que se da por la mala alimentación que una persona tiene , en esta en esta enfermedad la cantidad de la hemoglobina de los glóbulos rojos disminuye originando así los siguientes síntomas :

  • Cansancio
  • Debilidad
  • Fatiga
  • Mareos

Para evitar y combatir esta patología debemos tener una buena alimentación rica en hierro , ya que al disminuir la hemoglobina el hierro también disminuye ; por eso vamos a conocer los alimentos que contienen mayor cantidad esta proteína.

  • Carnes
  • veterragas
  • Espinaca
  • Huevo
  • Legumbres

Es muy importante acudir al medico si ya presenta esta enfermedad , para que le receten algunas vitaminas que ayudaran a mejorarse de la anemia .

Azucena Fernandez

Safo

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