ALIMENTOS PARA EVITAR EL ACNÉ

El acné perjudica a millones de personas , pero mayormente a los adolescentes . Las causas son debido al cambio hormonal , ya que se produce un exceso de lípidos .

Para poder evitar la granulación  debemos ingerir los siguientes alimentos :

  • Lácteos : leche , Quesos ( no consumir mantequilla ) .
  • Carnes : Pescado , pechuga de pollo y carne de ternera magra .
  • Vegetales : Se pueden consumir todos , pero en preferencia zanahoria y calabaza .
  • Frutas :  Durazno , Mango , Melón .

 Ojo : Tomar abundante agua , esto ayuda a eliminar las impurezas del organismo .

  • Dulcinea ( Pamela Sandoval ) .

 

 

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