NUTRICION

RECOMENDACIONES PARA PREVENIR LA ANEMIA

Para poder prevenir la anemia , especialmente se debe consumir alimentos ricos en hierro y vitaminas en abundancia de forma que el cuerpo pueda producir suficientes células sanguíneas.

Las mujeres y las personas con enfermedades crónicas son especialmente las que sufren con anemia , pero también cualquiera puede padecerla en algún momento . 

Alimentos que podemos consumir :

• Alimentos ricos en hierro : Carnes , pescados , cereales , legumbres , frutas y verduras .
• Alimentos ricos en vitamina C : Naranjas ,Limones , Fresas .
• Alimentos ricos en ácido fólico : Brócoli , Plátano , Hojas de color verde oscuro .

• Dulcinea .
• Pamela sandoval .

NUTRICION

COMO COMBATIR Y EVITAR LA ANEMIA
La anemia es una enfermedad que se da por la mala alimentación que una persona tiene , en esta en esta enfermedad la cantidad de la hemoglobina de los glóbulos rojos disminuye originando así los siguientes síntomas :

• Cansancio
• Debilidad
• Fatiga
• Mareos

Para evitar y combatir esta patología debemos tener una buena alimentación rica en hierro , ya que al disminuir la hemoglobina el hierro también disminuye ; por eso vamos a conocer los alimentos que contienen mayor cantidad esta proteína.

• Carnes
• veterragas
• Espinaca
• Huevo
• Legumbres

Es muy importante acudir al medico si ya presenta esta enfermedad , para que le receten algunas vitaminas que ayudaran a mejorarse de la anemia .

Azucena Fernandez

Safo

COMO HACER UN BUEN ANIVERSARIO

Para realizar un buen aniversario tienes que tener en cuenta los siguientes anotaciones :

1. tienes que saber que antes de hacer esto, tienes que ver tu economía para ver tus posibilidades de realizarlo tal como lo piensas  o lo imaginas .                                                                                   
2. teniendo en cuenta el 1mer tips debes ver el lugar o sito donde lo quiere hacer la celebración para hacer los decorativos  .                                                                                                        
3. Ya habiendo conseguido el sitio debes decorarlo depende el color que te guste y los arreglos florales adornarlo qon la flor mas linca que te paesca.                                                                     
4. ultima indicación que es lo mas importante y no debes olvidar son  los partes para invitar a tus amigo, tu familia, etc.                                                                                                               

DE: ROXANA E. GONZALES MANALLAY

Concejos para una procesion

Durante el año hay una serie de celebraciones religiosas , un claro ejemplo es la procesion que se realizara mañana en la IEP Americana en honor a la virgen de guadalupe .en estos casos es necesesario vonocer algunas recomendaciones practicas :

Tener en mano agua para no deshidratarse .

• Alimentarse bien antes de emprender la procesion.
• Tener en mano pastillas en caso que se presente algun malestar .
• Con estos consejos espero que la pase increible en el recorrido .

• Azucena fernandez
• Safo

Normas de convivencia

Siempre es bueno tener normas de convivencia en el aula esto nos servirá a ser respetuosos y responsables a donde vayamos.
Entre uno de las normas importantes es siempre el saludo a los profesores, al personal que labora en el colegio y a los alumnos.
Y en general el saludo y respeto hacia todas las personas no importando su raza o condición social.
Otra de las normas importantes es siempre cumplir con las tareas que dejan los profesores y siempre cumplir con las obligaciones.

Eslógan: Tu esfuerzo siempre dará frutos.
Por que cada cosa que hagas siempre valdrá la pena.

Nombre de perfil:  Americana.
Por que siempre recordaremos con cariño que es un gran colegio con grandes profesores.

De: M. de Cervantes (Javier Trujillo)

«PREPARÁNDOLOS PARA EL ÉXITO»

Los profesores de la I.E.P Americana están preparando a los alumnos del grado de segundo de secundaria para una gran prueba de conocimiento organizado por el Ministerio de Educación que se realizara el 12 de noviembre. Por este motivo, se ha modificado el horario para que puedan reforzar su aprendizaje y rendir lo mejor posible en esta prueba.

Los profesores que conforman el grupo de refuerzo en las áreas tomadas son:

Comunicación:

• Freddy Chambi

Matemáticas:

• Gerardo Diaz
• Carmen Saravia
• Javier Espino

Se realizaron las siguientes preguntas, para analizar cómo va marchando el proceso de reforzamiento de los alumnos, los entrevistados dieron sus distintos tipos de vista:

¿De qué manera se van preparando los alumnos de segundo grado de secundaria para el examen que rendirán con el Ministerio de Educación?

• Profesor Gerardo: “Los profesores de matemática y comunicación, somos un grupo de profesores, hemos creado un horario especial para los alumnos de segundo para el examen, se le está reforzando básicamente.»
• Profesora Carmen: “Se les está trabajando en todas las capacidades matemáticas según el ministerio como por ejemplo: mate-matiza, resolución de problemas utilizando gráficos, las tablas de doble entrada.»

Los alumnos, ¿Tienen dificultades para aprender?

• Profesor Gerardo: “Todo alumno siempre tiene un tipo de dificultad un más o otros menos, y precisamente, el compromiso de maestros que pasamos por el aula pues es para quitar alguna duda que ellos tenga.»

• Profesora Carmen : «Bueno, lo que pasa es cuando trabajamos las capacidades tiene mucho con el que hacer, ellos mismos tienen que usar los materiales para la construcción de las gráficos; y en un principio se les ha hecho difícil pero la gran mayoría tiene muchas ganas, pone de su empeño y estamos teniendo una reacción positiva»

¿Qué espera de los alumnos con respecto al reforzamiento que se les está brindando?

• Profesor Gerardo: «Consideramos de que ellos, con empeño que está poniendo, pues van a salir adelante con este examen, no tanto por lo que nosotros hagamos por el esfuerzo que ellos realicen al estudiar.»

• Profesora Carmen: «Esperemos que ellos de alguna u otra manera le sirva lo que le estamos brindando, no solamente para salga bien en el examen sino que también puedan enfrentar su vida con las matemáticas.» 

«La disciplina es el puente entre las metas y los logros»

CRÉDITOS: Priscila Sialer (Afrodita); Giorella Marquez (Atenea); Beatriz Mendoza (Amarilis)

RECORRIDO DEL SEÑOR DE LOS MILAGROS

«Misa, recorrido y presentación de danza de la promoción 2015 GENIUS»

El recorrido del señor de los milagros, estuvo organizado por el director, promotora y los docentes de cada nivel de la Institución Educativa Privada Americana, ya que todos los años hacen preparativos para demostrar su voto hacia el señor de los milagros, con un misa y recorrido.

La misa fue el 29 de octubre en la iglesia Jesús Resucitado, donde todos los alumnos de cada nivel tanto como primaria y secundaria debieron asistir obligatoriamente.

Los alumnos de 5to de secundaria, prepararon una danza para que despidan al señor de los milagros, ya que como promoción tenían el agrado de despedirse por el último año de nivel escolar.

El recorrido fue por diferentes lugares,  ya que habían padres y docentes que donaron su casa, uno de ellos fueron :

• Familia Pachas Quenta
• Edith Sarmiento (5to de sec.)
• Familia Ashcalla

Todos los padres de familia estuvieron disfrutando y colaborando del recorrido, ya que hay familiares que son de voto de la imagen (señor de los milagros).

Todos los alumnos estuvieron cansados de tanto caminar, pero a pesar de eso no se dieron por vencidos y siguieron hasta el último.

«Todo se logra, si uno lo desea»

Escrito por: Rosalia de Castro  (Lesly León Espinoza) 

NUTRICION

ALIMENTOS PARA UNA PROCESIÓN 

Para un procesión es conveniente que comamos pequeñas cantidades de forma periódica , lo ideal es comer alimentos que nos aporten los nutrientes necesarios . Alimento apropiado para un buen recorrido son los frutos secos ( con poca sal ) para evitar la sed , también llevar gel energético ya que nos aportan un plus de energía durante el esfuerzo .

• Tener un buen desayuno
• Evitar comer comidas que nos aportan grasas , lo apropiado tiene que ser algo ligero .
• Llevar agua y alimentos .

Las procesiones mayormente son exigentes , por la cual debes estar bien preparado .

• Dulcinea
• Pamela Sandoval

ANIVERSARIO DE «AMERICANA»

¡A pocos días de festejarlo!

El colegio ¨Americana¨ celebrará sus XVI° Aniversario desde su creación.

Este año lo festejara a lo grande, ya que se realizara por primera vez en un local frente a Mega Plaza, los padres serán agasajados con tres espectáculos realizado por los alumnos de la Institución, además serán bien atendidos; habrá mosos que se encargaran de servir la cena y consentir a los presentes.

El Aniversario sera inolvidable para las personas que asistan, por que participaran alumnos, docentes, padres de familia y ex alumnos del colegio Americana, cosa nunca antes vista; convirtiéndolo así en uno de los mejores Aniversarios que el colegio tendrá.   

Escrito: Venus (Cinthia Sandoval)