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QUINTOPODER

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mes

septiembre 2015

BELLA DURMIENTE: LOMAS DE AMANCAES

area de ambientacion

«El recorrido de 2do y 4to de secundaria hacia el cerro de la bella durmiente, con el fin de conocer un poco más de su flora y fauna»

La partida fue desde la I.E.P «Americana» (Los jazmines) a las 8:55 am. Todos estuvieron con pasos firmes y con una buena disciplina.

El recorrido fue dirigido por los profesores:

  •  Gerardo Díaz (Tutor de 4to de sec.)
  • Adolfo Pachecho (Prof. de Educación F.)
  • Freddy Chambi (Prof. de letras)

Durante el recorrido que hubo empezó a lloviznar y en algunos lugares se formaban charcos de agua, en el cual todos los alumnos se ensuciaban con todo el barro que se produjo.

Los profesores coordinaron en encontrarse con unos técnicos de la Municipalidad de Lima en el paradero  San Juan de Dios, en el cual todos los alumnos llegaron a las 9:20 en el lugar acordado.

El tutor de 4to Gerardo Díaz sufrió un terrible cansancio durante la caminata.

A las 9:30 llegaron los técnicos y los dirigieron a los alumnos y profesores hacia una losa deportiva.

Llegaron al sitio donde les dirigieron y habían viviendas que no estaban bien construidas

Subiendo el recorrido.

Algunos alumnos de diferentes grados estaban emocionados por llegar a la meta que es hacia la bella durmiente.

Mientras que los alumnos se estuvieron formando, ya habían algunos alumnos de otro colegio que estaban escalando la zona.B612-2015-09-24-09-56-39

El técnico de apellido Neyra de la Gestión Ambiental de la Municipalidad de Lima, explicaba algunas recomendaciones y les deseaba suerte a todos los alumnos, ya que era su primera vez y iban ha empezar el recorrido.

Durante la caminata algunos alumnos se resbalaban por la inmensidad de barro que había en el cerro. Mientras que todos estaban por la mitad, habían dos personas que les faltaba mucho por recorrer y uno de ellos fue el profesor Gerardo y su alumno Jefre Alegre.

alumno casi se resbalagerardo y jeffry

Hubo una parte donde se veía un corral donde su alrededor estaba corral de chanchosrodeado de piedras donde antes se criaban diferentes animales como burros, cerdos, etc.

José Alberto Chacón (Encargado de Cultura),estuvo dando algunas explicaciones sobre las plantas y las figuras de piedras que había en el cerro.

area de ambientacionB612-2015-09-24-10-15-42

plantas

Llegaron a las 11:00 am a su recorrido final.

El técnico estuvo dando unas simples palabras como despedida y resumen de todo el recorrido, ya que le pareció interesante la visita que dieron los alumnos a las Lomas de Amancaes llamada también Bella durmiente.

palabras de tecnicotecnico despedida

El profesor de letras Freddy Chambi había juntado al grupo de 2do y 4to para explicarle el trabajo que tenían que realizar dentro de su curso.

4 de sec

2 de sec

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El retorno fue a las 11:50 donde todos los alumnos tenían que estar correctamente formados, casi la mayoría se desplazaban con calma y otros con miedo de resbalarse.

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Mientras que se dirigían al colegio, habían algunos alumnos que se dispersaban por otros lugares y no por el camino que iban los profesores. Cuando llegaron a la I.E.P «Americana», la promotora Amparo Julca dirigió algunas palabras y a la vez suspendió algunos alumnos tanto como 2do y 4to de secundaria, por no haber ido por el camino correcto.

A pesar de eso las experiencias que vivieron todos los alumnos tanto como los profesores fueron increíbles, ya que algunos alumnos querían ir nuevamente.

«La inteligencia consiste no sólo en el conocimiento, sino también en la destreza de aplicar los conocimientos en la práctica»

Escrito por: Lesly León Espinoza 

Alumna de 5to de secundaria de la promoción «GENIUS»

UNA COMPETENCIA EJEMPLAR

        «En estás olimpiadas hubo una competencia sana y respetuosa»

Las olimpiadas fueron organizadas por la promotoría, dirección, tutores y el profesor de educación física.

Esta presentación deportiva del colegio Americana cumplió XVI años de trayectoria, ya que diferentes grados se enfrentaron por conseguir su triunfo.11903770_1200404593309549_2899053133191851934_n

Cada aula, tanto como primaria y secundaria, tenían equipos rivales, pero estos grados se diferenciaban por representar a cada departamento del Perú.

Carrera de maratón: 

En esta carrera los participantes tenían que correr maraaa
desde Metro de la UNI (La merced) hasta el paradero Cruce (Golfo). Por cada grado del nivel secundaria tenían que participar 7 mujeres y 7 hombres.

Cada participante ya estaban preparados para la carrera, en el cual casi la mayoría quería ganar y dar puntos a su salón.

Los competidores estaban parejos y dieron todo para demostrar que ellos si podían llegar a la meta.

Los ganadores de la maratón entre 1ero y 2do de secundaria fueron:

  • Soley Orbe Guevara (2do sec.)11220149_1200406539976021_1988608865384899744_n
  • Jean Ives Soriano (2do sec.)

   Los ganadores de la maratón entre 3ero, 4to y 5to de secundaria fueron:

  • Rebeca Orbe Guevara (5to sec.)
  • Jordan Guardamino (5to sec.)

Ante todo, los alumnos se divirtieron y pudieron pasar momentos increíbles junto a todos sus compañeros y tutores.

Al finalizar toda la competencia en el nivel primaria y secundaria, los alumnos estaban listos para escuchar los puntajes que los jurados obtuvieron durante la 12046568_1200406229976052_6297387177034877085_npresentación.

«Si uno quiere conseguir algo, nada es imposible, todo se puede alcanzar en está vida, tan sólo si te lo propones, lo lograrás» , y así pasó en los diferentes grados, lograron lo que se propusieron.

Escrito por la alumna Lesly León Espinoza.12049357_1200404446642897_4777321221904763180_n

 5to de secundaria de la promoción «GENIUS» 

Nuevos Campeones de Olimpiadas 2015 Americana: 4to de Secundaria

Sorprendentes ganadores de las Olimpiadas. 11224319_1044435975609308_6382595221428499079_n

En el colegio Americana se presentan las Olimpiadas que son siempre en el mes de setiembre, donde compiten tanto el nivel de primaria como secundaria.

Los grupos que competían entre ellos son 1ro ,2do que es el primer grupo y luego venia 3er,4to que es el segundo grupo y 5to,6to el grupo final de Primaria.

En el nivel secundaria la rivalidad fue 1ero contra 2do y 3ero,4to,5to que son los otros rivales. Aquí comienzan con las presentaciones  de cada grado que tiene la       I . E . P Americana que, dio sus barras , gritos y emociones pero con respeto u disciplina para no tener problemas con otras aulas porque también el jurado los observaba ya que, si escuchaban alguna lisura contra los equipos, iban a perjudicar su puntaje.

Aquí, cuando las Olimpiadas se disputan en las competencias de voley, fútbol, básquet ya que ningún grado se dejó ganar porque eran fuertes y gruñidas, todos dieron la mayor entrega para que no perdieran.

Pero la gran sorpresa fue el salón de 4to de secundaria ya que llegaron a ganar casi en todas las competencias que se presentaron, logrando sumar el más alto puntaje, así poder derrotar a 3ro y 5to año de secundaria , ya que el grado de quinto de secundaria había sido ganador 4 años consecutivos.

 

  Escrito por el alumno : Alexander Williams Huamani Bocanegra                                                                                                                                          5to de secundaria promoción ¨GENIUS¨

Genius: Un viaje al ombligo del Mundo.

Machu Picchu - Cuzco

“El mundo es un libro y aquellos que no viajan sólo leen una página”.

Hay momentos en la vida que, emprendemos nuevas aventuras y seguimos nuevos caminos. El sueño que se hace realidad plasma aquella voluntad de años, de esfuerzo, de conflictos, pero que al final, cumplen una meta: El viaje de Promoción.

Viajar es más que ver lo que hay para ver; es iniciar un cambio en nuestras ideas sobre lo que es vivir que continúa en nosotros de manera profunda y permanente. La promoción 2015 Genius marcará su propia historia, también iniciará el camino para las futuras promociones sobre cuál es el viaje que deberán decidir – como promoción y como personas – en sus vidas.

Las experiencias que compartan en el transcurso de este periplo quedarán grabadas en su mente con un sello imborrable de lo que fueron, son y serán. Vivimos en un mundo maravilloso que está lleno de belleza, encanto y aventura. No hay un límite para las aventuras que podamos tener siempre y cuando las busquemos con los ojos bien abiertos.

Habrá un antes y un después de este viaje. Nada volverá a ser como antes ni en cada uno de los viajeros será igual. No sigan el sendero. Diríjanse en cambio a donde no hay sendero y dejen una huella.

Enhorabuena por salir de su pequeño mundo. El Mundo es suyo, conquístenlo.

Está escrito. Eso basta.

(Altazor)

ENTREVISTA AL DIRECTOR

El director César:  Ejemplo claro que, sí se puede cumplir todo lo que te propones. 

El director aceptó hacerle una entrevista. En ésta se revela un poco más sobre  su persona. Además de ser el director de la I.E.P Americana es tutor del aula de 3ero de secundaria.

¿Cómo se siente llevar el mando de la I.E.P Americana?

Orgulloso por tener muy buenos estudiantes en diferentes niveles y grados, porque la educación desde casa ha sido muy buena, y aquellos alumnos que no la ha tenido pues les informo que es ahí donde parte nuestra verdadera vocación  de maestros para ayudarlos a salir adelante en su vida, esa es nuestra verdadera misión como  maestros, igual me siento orgulloso de tenerlos , tanto los niños y padres que apoyaron a que esto pueda ser un objetivo real.

¿Qué lo motiva a esforzarse cada día para ser un buen Director?

Mis únicas motivaciones son solo dos, principalmente:  La vocación de servir hacia los demás y que mi familia se sienta orgulloso de lo que haga.

¿Qué experiencias ha obtenido de los alumnos de la institución?

Hay experiencias buenas y malas, pero como todo en la vida, nada es perfecto. No todas han sido buenas, sin embargo, creo que a lo largo o corto de este tiempo que llevo en el campo educativo (que son prácticamente 15 o 16 años) de experiencia,  en esos malos momentos hasta con los colegios que he podido trabajar, me han servido como una herramienta para resolver y aprender un poco más.

¿Qué le ha parecido estas olimpiadas?¿Cree que ha habido más unión entre los alumnos?

Son 16 años de olimpiadas en esta institución, y me siento muy contento;  a pesar que, a los alumnos hay que enseñarles a saborear las victorias y aceptar las derrotas, pero lo más gratificante en este caso sería que el alumno aprenda a ganar y a perder, que salga al campo a competir en un juego limpio.

¿Cómo se definiría en una palabra?

Estricto, conmigo mismo a veces cuando tomo una decisión trato de ver si esta bien o mal,  trato de exigirme cada día más, tal es así como mi conciencia trabaja mañana, tarde y noche, si me equivoque yo soy mi mismo juez, trato de enmendar mis errores, por eso digo que soy muy estricto conmigo mismo.

La máxima autoridad de la institución es una persona capaz de hacer realidad sus metas sin importar las dificultades que se le presente en su camino.
Escrito por: Beatriz Mendoza , Cinthia Sandoval, Giorella Marquez, Priscila Sialer  

ALUMNAS DE QUINTO DE SECUNDARIA –  PROMOCIÓN  GENIUS 2015

XVI OLIMPIADAS AMERICANA 2015

Las Olimpiadas Escolares son uno de los acontecimientos más importantes en la vida de un escolar ya que, durante todo el año, en el área de Educación Física preparan a los alumnos, tanto física como mentalmente para que sean capaces de lidiar con las competencias donde se evalúan las destrezas que posee cada estudiante.

Este año en la Institución Educativa Americana espera brindar a los jóvenes espacios y medios para una formación de equidad y calidad educativa; identificar y difundir experiencias válidas en la enseñanza, la disciplina y promover la aplicación de conocimientos teóricos en la resolución de situaciones problemáticas.

Las Olimpiadas brindan una oportunidad para que los jóvenes inicien una relación amistosa, motivada por el aprendizaje , desarrollen capacidades para identificar, analizar y resolver situaciones relacionadas con la disciplina; incursionen en una competencia de desarrollo personal con responsabilidad y sentido solidario y, asimismo, son un mecanismo para que los docentes puedan intercambiar experiencias pedagógicas y crear lazos de vinculación académica.

Además que los alumnos de Americana ven los  juegos como  una fiesta humanista, es decir, donde se pretende inculcar y desarrollar valores humanísticos, o sea, sin contenido religioso, político o económico.

Entonces, serían sus objetivos fomentar la amistad, acceder a la excelencia a través del camino del sacrificio, promover el respeto mutuo y la sana convivencia, el respeto a las reglas, etc. Todos estos valores se materializan a través de las competencias deportivas, que serían el medio de de expresión de lo más elevado del espíritu del hombre. Siempre esperando una competencia sana y sin ningún tipo de inconveniente.

3 TIPS PARA LAS OLIMPIADAS

Aquí te dejamos 3 tips para que puedas participar en unas buenas olimpiadas:

1-.El calentamiento: Sea cual sea el deporte practicado, el deportista debe de realizar un calentamiento previo para preparar a nuestro organismo para el esfuerzo posterior.

2-.Hidratación adecuada: En cada entrenamiento es muy importante hidratarse bien antes, durante y después de la sesión. Uno o dos vasos de agua fresca antes de comenzar y llevar con nosotros una botella de agua durante la práctica es una buena forma de mantenernos hidratados. Recuerda que en los entrenamientos y/o competencias los líquidos no deben de estar fríos, ya que cortan rápidamente el deseo de ingerirlos. Solo deben de estar frescos.

3-.Alimentación Equilibrada: El deportista necesita una alimentación sana y equilibrada que consista en frutas, verduras, carnes, etc. Nunca entrenes en ayunas ni tampoco con el estómago lleno. Un buen desayuno sin grasa y con una buena carga de hidratos de carbono. Tómalo entre 60 y 90 minutos antes de tu entrenamiento.

IMPORTANTE: No por entrenar demás mejorarás antes. El sobre entrenamiento te puede causar lesiones innecesarias. Siempre entrena de forma gradual, nunca aumentes más del 10% tu carga semanal.

Disfruta de tus Olimpiadas y mucha suerte.

-Fuente: http://www.theplaybook.jimdo.com

-Jazmín Orbegoso

-Francesca Mendoza

-Roxana Manallay

-Chaylis Vergaray

NOVEDADES EN LAS OLIMPIADAS

  • INAUGURACIÓN

El jueves 17, en el frontis de la I.E.P.  «Americana», los diferentes grados dieron un pequeño pasacalle y drill gimnástico. En el nivel de secundaria, los ganadores en presentación  fueron 2do y 4to año. Todo culminó a las 11:00 am.

  • MARATHÓN

Se realizó al acabar la inauguración. Cada tutor llevó a sus respectivos alumnos a la partida , que fue desde el Metro de la UNI hasta nuestra institución. El grado que logró llegar a la meta fue 5to y 2do año,  con el primer puesto en hombres y mujeres, gracias a su esfuerzo y dedicación al entrenar.

  • VOLEY- FÚTBOL- ATLETISMO

Realizado en el parque ecológico Mayta Capac el viernes 18. Y el  sábado 19, fue la clausura de las olimpiadas, todo culminó a las 4:00 pm.

Después de todo, los profesores tuvieron un pequeño agasajo por el día de la Juventud.

DATO: Según los puntajes finales, 4to año del nivel de secundaria lograría por primera vez                                 campeonar en esta XVI Olimpiada.

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NUTRICION

LA ALIMENTACIÓN EN ADOLESCENTES DEPORTISTAS

█ En esta etapa es vital una buena alimentación para estar saludable y cuando se de es deportista con mucha mas razón.

La práctica de deportes tiene muchos beneficios para los adolescentes pero también requiere de cierto control. Y uno de los aspectos más importantes que los padres de los chicos que practican deportes deben vigilar es que sus hijos se alimenten adecuadamente.

Una correcta alimentación es imprescindible a cualquier edad para conservar la salud. También durante la adolescencia es fundamental que los chicos coman de manera sana.Pero cuando esos chicos además realizan una actividad física fuerte, sus necesidades de  nutriciones serán también diferentes.Cuando los adolescentes practican deporte de élite o alta competición su alimentación está controlada absolutamente por el propio equipo al que pertenezcan. Pero en el caso de prácticas deportivas más modestas como las que realizan la mayoría de los chicos, deben ser ellos mismos ayudados por sus padres los que se ocupen de que sus comidas sean las adecuadas.No solo es el peso

Muchos deportistas necesitan mantener un peso concreto. Eso ocurre en algunas disciplinas gimnásticas o en artes marciales, por ejemplo. Pero el cuidado de la alimentación, incluso cuando se practican esos deportes, va mucho más allá de la necesidad de mantener un cierto peso.Comer sano y de forma adecuada al tipo de ejercicio que se practica ayudará a los chicos a mejorar su nivel deportivo porque aumenta su resistencia física, les permitirá obtener mayor concentración mental y un estado de ánimo más adecuado para la competición.necesidad de mantener un cierto peso.Comer sano y de forma adecuada al tipo de ejercicio que se practica ayudará a los chicos a mejorar su nivel deportivo porque aumenta su resistencia física, les permitirá obtener mayor concentración mental y un estado de ánimo más adecuado para la competición.

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